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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 

 

（中央社記者楊思瑞台南13日電）醫師會建議糖尿友平日維持適度運動，但在氣溫較低的冬天運動，仍有些小地方要注意。醫師指出，可記住8大原則，協助在冬天平穩控制血糖。

奇美醫學中心全人醫療科暨內分泌科主治醫師葉峻榳表示，運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。但在較冷的天氣運動時，糖尿病友們需做好「注意保暖」、「保護雙腳」、「補充水分」、「營養充足」、「藥物評估」、「時間監控」、「親友陪伴」、「室內運動」等8項原則。

葉峻榳表示，在寒冷天氣中運動，除了要避免受寒，穿著也不宜過熱，建議可以「洋蔥式穿法」為主。另外，低溫環境下，末梢血管會收縮，因此，維持雙腳充足的血液灌流相當重要；可選用保暖且排汗的襪子，搭配合適大小的運動鞋。

CP值超高他說，運動中，飲用水切忌太冰或太燙，以溫度適中易入口為佳，建議可攜帶保溫瓶。而氣溫寒冷又餓著肚子，運動效果必定大打折扣，低血糖風險也會上升；根據不同的運動類型，要補充適量碳水化合物。

葉峻榳指出，運動時有親友陪伴，除了強化運動的動機，在寒冷天氣中若出現突發狀況，也能馬上伸出援手。

他說，過於冰冷、或是空污指數偏高的空氣，都會對人體造成不良的影響；一旦呼吸道過度刺激，可能會併發嚴重咳嗽、氣管收縮，打亂運動步調。針對這類情況，最好可改在室內（自家、體育館、健身房等）運動，會是比較好的選擇。1060213
 

 

 

中國時報【陳張眾╱台北報導】

農曆新年將至，乍暖還寒的氣候結合喜慶紅色的衣著向來是個時尚難題，日前時尚媽咪關穎以一件紅大衣配牛仔短裙造型，完美為眾人解惑，大衣正是出自她私下愛牌Moncler。

有「羽絨之王」美譽的Moncler深受不少好萊塢明星喜愛，鮮豔的紅色更是亞曼達賽佛瑞、奧蘭多布魯等人的首選，為簡單私服畫龍點睛。

為慶祝雞年的來臨，品牌亦首次將中華文化符碼融入經典羽絨外套中，將雄雞圖紋分別以錦繡鏤空緹花及刺繡的工藝手法呈現，更與品牌象徵法國的雄雞標誌不謀而合，而可翻至素色經典絎縫設計的雙面換穿巧思，更為實穿性加分。

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